Nel corso della nostra vita potremmo ritrovarci ad affrontare diverse situazioni di pericolo.
Da qui la necessità di difenderci da attacchi fisici, verbali o psicologici. O ancora, da tentativi di rapina, abuso o intrusioni all’interno della nostra proprietà.
Una delle soluzioni per sentirsi più al sicuro a casa propria è quella di affidarsi a dei professionisti della sicurezza che comprendano le esigenze e installino un sistema di sorveglianza adeguato.
Inoltre, è importante conoscere le normative sull’ autodifesa personale.
La legge italiana in questo ci tutela: possiamo sempre difenderci da un’aggressione purché l’intensità della difesa sia proporzionale a quella della minaccia.
A tal proposito, esistono numerosi corsi di autodifesa che insegnano a gestire emozioni e paure, ad aver un maggior controllo sui propri movimenti, a sventare l’aggressione e a rispondere all’avversario in caso di scontro diretto.
In cosa consiste un corso di autodifesa?
L’autodifesa consiste in un insieme di tecniche di difesa ispirate a diverse discipline delle Arti Marziali.
Queste tecniche sono state per molto tempo riservate alla pratica sportiva e all’addestramento militare.
Da qualche anno, il Metodo Globale Autodifesa (MGA) è una pratica aperta a tutti e si possono trovare numerosi corsi in tutta Italia.
Il MGA è un insieme di discipline che preparano a fronteggiare un’eventuale aggressione.
Gli elementi chiave sono: la gestione della distanza e l’apprendimento di tecniche efficaci.
Lo scopo non è quello di insegnare a combattere, ma bensì quello di insegnare alle persone a difendersi in caso di aggressione, accrescendo il livello di sicurezza personale.
Durante le lezioni, si imparerà a usare il proprio corpo, la propria voce e le proprie forze per dissuadere o mandare al tappeto un aggressore.
A chi è rivolto un corso di difesa personale?
Di solito si pensa che un corso di autodifesa sia dedicato unicamente alle donne.
In realtà però, chiunque può frequentare questo corso.
Come dice il nome, il MGA è un metodo globale, accessibile a tutti e per cui non è richiesta nessuna condizione fisica specifica né imposta alcuna limitazione dovuta all’età, al genere o alla forza.
Alle lezioni possono parteciparvi donne, uomini, ragazze e ragazzi tendenzialmente a partire dagli 11 anni.
Inoltre, il corso si rivolge anche ai lavoratori con esigenze specifiche e la cui attività si svolge in settori a rischio, come ad esempio i buttafuori.
Quali tecniche che si imparano in un corso di autodifesa?
Il Metodo Globale Autodifesa è la sintesi delle principali discipline federali, tra cui:
- Judo
- Karate
- Lotta
- Aikido
- Jujitsu.
L’autodifesa serve soprattutto a difendersi.
Per questo, grazie alle tecniche delle arti marziali, verrà insegnato a schivare un colpo, mettere una distanza di sicurezza con l’aggressore, fuggire, ecc.
Oltre alle pratiche di difesa, in un corso MGA si impareranno anche adeguate tecniche di attacco.
Come ad esempio, utilizzare in modo strategico le proprie leve e colpire con gambe e braccia.
Ma non si imparerà solamente a schivarsi o a colpire, bensì anche a usare l’astuzia per destabilizzare il proprio aggressore.
Infine, la pratica dell’autodifesa può anche essere assimilata ad un’attività sportiva.
Nell’autodifesa si utilizza tutto il corpo, si potenziano soprattutto braccia e gambe e si lavora sull’agilità migliorando i propri riflessi.
Le tecniche dell’autodifesa sono applicabili in una situazione di pericolo?
Nel momento dell’aggressione, chi ci aggredisce può avere dei vantaggi tra cui: l’effetto sorpresa, l’imprevedibilità, la rapidità di azione, l’attitudine all’evento, ecc.
Un delinquente abituale conosce bene la situazione semplicemente perché è una circostanza già sperimentata più volte.
L’obiettivo dei corsi MGA è proprio quello di ridurre la difficoltà nell’affrontare queste situazioni, attraverso un allenamento specifico, condizionamento tecnico e fisico e prevenzione.
Durante il corso inoltre, si tiene conto del possibile stato fisico e psicologico della persona aggredita.
Per questo, vengono forniti i mezzi per poter analizzare la situazione e applicare colpi e tecniche di conseguenza.
Infine, in caso di aggressione, oltre a mettere in pratica le tecniche apprese, è essenziale affidarsi al proprio istinto.
In che modo un corso di autodifesa ci fa sentire più sicuri?
La conoscenza delle tecniche di autodifesa consente di vivere con maggior serenità e molta più sicurezza la propria vita quotidiana.
I corsi di autodifesa permettono di accrescere la propria autostima e camminare per strada senza il timore di eventuali aggressioni.
L’autodifesa ci fa sentire più tranquilli e sicuri anche a casa e ci fa sentire pronti e preparati ad affrontare situazioni di rischio.